OM MIG
Din Personliga Träningskonsult
Jag heter Kim Jonas Tjernberg och har arbetat som personlig tränare i över 15 år. Min passion är att hjälpa människor att nå sina hälso- och träningsmål genom individanpassad träning och kost.
Med gedigen utbildning och erfarenhet från både fitness och rehabilitering, skapar jag träningsprogram som är både effektiva och hållbara. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, så hjälper jag dig att ta nästa steg i din träningsresa.
Jag har specialistkompetens inom styrketräning, kostoptimering och beteendeförändring. Tillsammans skapar vi en plan som passar just ditt liv och dina mål.
Certifieringar & Utbildningar
- •Legitimerad FaR-förskrivare
- •Personlig tränare, Master Trainer Level
- •Kostoptimering & näringsoptimering
- •15+ års erfarenhet
PRISER & PAKET
Kickstart
Perfekt för dig som vill komma igång med träning
- •Hälsoscreening & målsamtal (digitalt eller fysiskt)
- •Personligt träningsprogram (4 veckor)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank (kommer inom kort)
- •1 PT-pass fysiskt eller online
3 499:-
Värde: ca 5 000 kr
Detaljerad information
Längd:
4 veckor
Perfekt för:
Nybörjare eller de som vill kickstarta sin träningsresa
Pris per vecka:
Ca 875 kr/vecka
Startpaket
Omfattande start med träning och kost
- •Hälsoscreening & målsamtal (digitalt eller fysiskt)
- •Personligt träningsprogram (8 veckor)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank (kommer inom kort)
- •3 PT-pass (fysiskt eller online)
- •Kostupplägg med individanpassning
- •Veckovis digital check-in (app/meddelande) i 8 veckor
7 499:-
Värde: ca 10 000 kr
Detaljerad information
Längd:
8 veckor
Perfekt för:
Dig som vill ha en helhetslösning med träning, kost och regelbunden uppföljning
Pris per vecka:
Ca 937 kr/vecka
Inkluderar:
Totalt 3 PT-pass, personligt kostupplägg, och 8 veckors digital check-in
Coaching Online
Kontinuerlig coaching var du än är
- •Inledande analys & målsättning
- •Personligt träningsprogram (löpande)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank (kommer inom kort)
- •Individuellt kostupplägg
- •Justeringar varje vecka
- •Obegränsad support via app & chatt
4 999:- / mån
Rek. 3 månader = 14 997 kr
Detaljerad information
Längd:
Månadsvis prenumeration (rekommenderat 3 månader)
Perfekt för:
Dig som vill ha kontinuerlig coaching och support helt digitalt
Pris per vecka:
Ca 1 250 kr/vecka
Support:
Obegränsad kontakt via app och chatt, svar inom 24h
Hybrid Coaching
Bästa av båda världar - online + fysiskt
- •Inledande analys & målsättning
- •Personligt träningsprogram (3 månader)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank (kommer inom kort)
- •Individuellt kostupplägg
- •Justeringar varje vecka
- •Obegränsad support via app & chatt
- •3 PT-pass (fysiskt eller online)
- •Extra fokus på teknik, styrka & progression
9 999:- / 3 mån
Värde: ca 14 000 kr
Detaljerad information
Längd:
3 månader
Perfekt för:
Dig som vill kombinera flexibiliteten med digital coaching och personliga träffar
Pris per månad:
Ca 3 333 kr/månad
PT-pass:
3 personliga träningspass fördelade över 3 månader
Inkluderar:
All digital coaching + 3 PT-pass + teknikanalys
Premium Transformation
Komplett livsstilsförändring med resultatgaranti
- •Inledande analys & målsättning
- •Personligt träningsprogram (6 månader)
- •Tillgång till träningsapp & digital övningsbank (kommer inom kort)
- •Individuellt kostupplägg
- •Justeringar varje vecka
- •Daglig support via app & chatt
- •10 PT-pass (fysiskt eller online)
- •Extra fokus på teknik, styrka & progression
- •Skräddarsydd livsstilsplan
- •Extra coaching för långsiktighet & vanor
- •Resultatgaranti (delvis återbetalning om kunden följer planen men inte når målen)
24 999:- / 6 mån
Värde: ca 35 000 kr
Detaljerad information
Längd:
6 månader
Perfekt för:
Dig som är redo för en total livsstilsförändring med maximal support
Pris per månad:
Ca 4 167 kr/månad
PT-pass:
10 personliga träningspass fördelade över 6 månader
Resultatgaranti:
Vi garanterar resultat när du följer planen - annars får du pengarna tillbaka
Support:
Daglig tillgänglighet för support och vägledning
Enskilt PT-pass: 1 299 kr
DIN TRÄNINGSPLAN
Personlig Träning
Träningsprogram anpassade efter dina specifika mål och behov. Tillsammans tar oss tid att förstå din nuvarande fysiska form och jobbar för att ta fram en plan som hjälper dig att uppnå önskade resultat.
Balans
Balans i alla aspekter av livet är viktigt. Oavsett om du försöker förbättra din fysiska form, ditt mentala välbefinnande eller din allmänna livskvalitet, så finns jag här för att hjälpa dig. Tillsammans hittar vi en personlig plan som passar dig.
Motivation
Motivation hjälper dig att hålla fokus, pushar dig att vidta åtgärder och ger dig energi och beslutsamhet att fortsätta, även när saker blir svåra. Därför erbjuder jag ett brett utbud av tjänster för att hjälpa dig hålla motivationen uppe.
VAD MINA KUNDER SÄGER
BOKA KONSULTATION
Vad du får
- •Personlig konsultation anpassad efter dina mål
- •Expertis inom både gym-utveckling och personlig träning
- •Skräddarsydda lösningar för just dina behov
Kontaktinformation
Din Träningskonsult
dintraningskonsult@gmail.com